Invloed van een erectiestoornis op zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen verbeteren met viagraBij een erectiestoornis of -probleem wordt of blijft de penis niet stijf genoeg tijdens de seks. Wanneer het herhaaldelijk niet lukt om een erectie te krijgen en / of te behouden, wordt er gesproken van een erectieprobleem. Een dergelijk probleem kan voorkomen bij mannen van elke leeftijd. Er kan een lichamelijke en psychische oorzaak zijn, maar ook een combinatie hiervan behoort tot de mogelijkheden. Bij beide gevallen kan een erectieprobleem veel invloed hebben op het zelfvertrouwen van de man. In dit artikel gaan we daar verder op in.

Diverse oorzaken en directe invloeden

Een erectiestoornis begint over het algemeen in de slaapkamer. Bij elke man kan het weleens voorkomen dat het een keer niet lukt. Dat is een vervelend probleem, met name als het vaker voorkomt. Veel mannen schamen zich hiervoor, wat dus niet goed is voor het zelfvertrouwen. Het heeft overigens niet alleen invloed op de man, maar ook op de relatie in het algemeen. Het genot en de intimiteit neemt af en de man wil zijn partner niet teleurstellen. Hierdoor kan het zijn dat seks wordt vermeden. Bovendien kan het zelfvertrouwen van de partner afnemen. Deze kan immers het idee krijgen dat hij / zij niet meer aantrekkelijk genoeg is.

Mannen zien seks als prestatie en hebben vaak de drang om te presteren. Hierdoor gaat alle aandacht naar het ‘probleem’, namelijk de gewenste erectie. Dit veroorzaakt in de meeste gevallen echter het tegenovergestelde effect: er ontstaat onzekerheid en faalangst. Hierdoor komt iemand in een vicieuze cirkel. Iemand is te veel bezig met de gewenste erectie, waardoor de penis juist slap wordt en de man niet meer geniet van de seks. Het vertrouwen in bed neemt af, maar ook het algehele zelfvertrouwen kan afnemen.

Indirecte invloed op andere prestaties

Erectieproblemen komen vaker voor dan je denkt. Vrijwel iedere man heeft het weleens meegemaakt en iedereen heeft dan ook ooit wel gehoord van het erectiemedicijn Viagra. Wat de oorzaak van het erectieprobleem ook is, het is altijd goed om de huisarts eens te bezoeken. Bij een psychisch probleem kan deze je doorverwijzen naar een seksuoloog. Als het om een lichamelijk probleem gaat, dan kan hij een medicijn als Viagra voorschrijven. Het is immers erg belangrijk om het zelfvertrouwen onder de lakens – en zeker ook daarbuiten – te herstellen.

Verbeter je sociale zelfvertrouwen

Sociale vaardigheden zijn van groot belang in elk leven en iedereen kan het gelukkig leren. In dit artikel willen wij jou dan ook een aantal goede tips geven hoe je kunt werken aan je sociale zelfvertrouwen. Het is een vaardigheid die je zelf in de hand hebt en waar je zelf aan kunt oefenen, met deze onderstaande tips hopen wij dat je jezelf  kunt verbeteren.

Er zijn namelijk meerdere redenen waarom je hier beter in zou moeten worden. Het hele leven draait om contact met en tussen mensen. Of je nou werkt, op school zit of communiceert met iemand om wat te vragen op bijvoorbeeld een verjaardag. Door je sociale zelfvertrouwen te vergroten leer je beter met mensen om te gaan.

5 tips om je sociale zelfvertrouwen te verbeteren

Tip 1: Lichaamshouding

Denk aan je lichaamshouding. Dit zegt namelijk enorm veel over je en de manier waarop je iets opbrengt. Zorg altijd voor een open houding en kijk mensen in de ogen aan als je tegen ze praat. Gebruik ook je handen, probeer te lachen en pas je houding soms een beetje aan aan de persoon met wie je communiceert.

Tip 2: Vraag anderen hoe ze over je houding denken

Met anderen bedoelen we uiteraard mensen uit je vertrouwde omgeving. Het is goed om is te vragen hoe ze je vinden overkomen. Met deze feedback kun je namelijk hier beter opletten en hier aan gaan werken.

Tip 3: Zeg mensen altijd gedag

Dit is een leuke oefening die vrij simpel te beoefenen is en je zeker een beetje op weg kan helpen. Zeg mensen altijd gedag, waar je ook bent. Zo leer je beter communiceren met mensen die je niet kent. Stel je ook altijd gerust voor aan mensen die je niet kent als je bijvoorbeeld op een verjaardag bent.

Tip 4: Luister altijd goed naar anderen

Wanneer je een gesprek hebt, luister altijd goed naar anderen als zij vertellen. Ook wanneer je zelf minder interesse hebt bij het verhaal, probeer altijd netjes de ander te laten vertellen en doe eigenlijk net alsof of je interesse hebt. Het is ook goed om altijd vragen te stellen wanneer het je echt interesseert, zo leer je beter communiceren en meer sociale zelfvertrouwen op te bouwen.

Tip 5: Let op je eigen gedrag

Vaak heb je het waarschijnlijk al door, dat je soms wat ongemakkelijk gedraagt. Kijk achteraf altijd hoe dit komt, zodat je hier de volgende keer beter op kunt letten. Je zult zien dat het na een aantal keer dan steeds beter gaat wanneer je hier op let.

Wij hopen dat jij met deze tips kunt werken aan je sociale zelfvertrouwen. Heb je zelf een goede tip? Deel die dan door een reactie achter te laten.

Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen?

Je wilt meer zelfvertrouwen krijgen en je vraagt je af hoe je dit het best kunt doen. Zelfvertrouwen vergroten doe je niet zomaar. Dit kost je veel tijd en het is belangrijk dat je dit op de juist manier doet. Er zijn een aantal redenen waardoor het komt dat mensen onzeker zijn. Om er dan ook voor te zorgen dat je meer zelfvertrouwen krijgt is het goed om te weten waar de onzekerheid vandaan komt. In zo’n geval kun je er voor zorgen dat je jezelf er tegen verzet en de onzekerheid kunt overwinnen, zodat er ruimte komt voor zelfvertrouwen. Voordat je het weet ben je die assertieve persoon die je altijd al hebt willen zijn.

Oorzaken onzekerheid

Onzekerheid is het tegenovergestelde van zelfverzekerd zijn. Waar komt deze onzekerheid vandaan en hoe komt het dat je zo onzeker bent? Basisbehoeften van iedere mens is dat je graag een connectie wilt maken met anderen en de waardering wilt krijgen die je verdiend. Dit zijn behoeften waar iedere mens aan wil voldoen. Het liefst wil je deze waardering ontvangen bij alles wat je doet en horen van mensen dat je ergens goed in bent en een connectie legt met mensen. Echter wanneer je iets doet bestaat er de kans dat je iets goed doet en de kans dat je iets niet goed doet. Door de kans dat je iets niet goed doet wordt je bang dat je een negatieve waardering zult ontvangen van mensen. Door deze gedachten ga je jezelf onzeker voelen. Je moet dus een manier vinden om deze knop om te kunnen zetten en er voor te gaan dat je iets goed kunt en mensen hier waardering voor zullen tonen.

Onzekerheid overwinnen en zelfvertrouwen vergroten

De onzekerheid die je hebt is een volkomen natuurlijk iets. Waar je rekening mee moet houden is dat iedereen deze onzekerheid heeft en dezelfde behoeften als jij hebt. Namelijk waardering krijgen van anderen en een connectie maken met andere mensen. Probeer jezelf er dus overheen te zetten en je gedachten in te stellen met: “wie niet waagt, wie niet wint.” Daarbij overwin je de emotie onzekerheid en het stelt je in staat om acties te ondernemen die je anders niet had ondernomen.

Zelfvertrouwen uitstralen doet iedereen. Het is echter in welke mate jij dit wilt uitstralen aan de wereld om je heen. Een training zelfvertrouwen kan daarbij helpen om een stap verder te komen in je leven. Het draagt namelijk aan veel meer bij dan alleen lekkerder in je vel zitten op bepaalde momenten. Wat zijn dan zaken die bij een cursus en training zelfvertrouwen aan bod zullen komen? Tijdens een cursus leer je doelen te maken voor jezelf om te gebruiken als leidraad. Zo weet je waarop en hoe je jezelf moet ontwikkelen. Dit geeft een duidelijk punt om naar toe te werken. Doe je namelijk iets wat je leuk vind en waar je goed in wordt dan draagt dit bij aan je zelfvertrouwen. Daarnaast werk je aan je houding. Mensen hebben gemiddeld maar 10 seconden nodig om een oordeel over iemand te maken. Daarom is een goede eerste indruk wat betreft je houding erg van belang. Ook leer je beter met je stem om te gaan. Er zijn vele manieren waarop je stemgebruik een bijdrage kan leveren aan een zelfverzekerd beeld. Door bijvoorbeeld een lach op je gezicht te zetten ervaren andere mensen ook je stem als veel aangenamer. Dit is uit onderzoek bewezen.

Drie tips voor meer zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is iets wat iedereen wel wil, maar wat een onszelf moeten aanleren. Wanneer we op jonge leeftijd naar school gaan dan krijgen we geen vak waar we ons zelfvertrouwen verbeteren. Dit is erg merkwaardig. Zelfvertrouwen heb je ook tijdens de functie op latere leeftijd en tijdens latere studies nodig. Sommige mensen zullen aan diverse dingen niet beginnen, omdat ze te weinig zelfvertrouwen hebben. Dit is erg zonde. Denk bijvoorbeeld aan een bepaalde sport te beoefenen, maar niet gaan omdat je die eerste stap niet durft te zetten. Of niet met iemand op een date gaan omdat je het niet aan durft. Een gemiste kans wordt dit ook wel genoemd.

De tips om je zelfvertrouwen te verbeteren

Tijdens dit artikel willen wij je een aantal tips geven waar je direct mee aan de slag kunt om je zelfvertrouwen te vergroten. Wanneer je deze in je achterhoofd probeert te houden en hier constant aan probeert te werken, zal je merken dat je zelfvertrouwen en assertiviteit direct nog zal toenemen. Allereerst hebben we deze tips hieronder samengevat. Later worden deze behandeld hoe je hier aan kunt gaan werken.

  • Werk aan je houding en denk positief
  • Ontwikkel jezelf voortdurend
  • Fouten willen maken

Positief denken en je houding verbeteren

Deze beiden hebben veel met elkaar te maken. Het is namelijk voor ieder persoon zeer belangrijk om positief in het leven te staan. Wanneer je tijdens alledaagse bezigheden positief gaat denken wordt alles leuker om te doen en krijg je tegelijkertijd een betere houding. Anderen zullen aan je merken dat je positief in het leven staat en dat je goed in je vel zit. Dit geeft je een hele andere uitstraling. Mensen zullen ook gelijk zien dat je een positieve houding hebt en zijn sneller geneigd om contact met je te leggen. Zelf ga je ook gemakkelijker met mensen om wordt contact leggen met anderen en anderen met jou een stuk makkelijker. Daarnaast heeft het ook geen meerwaarde om je druk te maken over vele alledaagse bezigheden en deze alleen van de negatieve kant te bekijken.

Om er voor te zorgen dat je een positieve houding blijft aanhouden moet je dit constant tegen jezelf blijven zeggen. Haal je bijvoorbeeld een onvoldoende voor een bepaald tentamen dan kun je denken ik ga de volgende keer harder mijn best doen en ik weet nu wat ik fout heb gedaan. Wanneer je dit doet en het tentamen de volgende keer wel haalt heb je de zelfvoldoening waar je ook op uit was.

Ontwikkel jezelf voortdurend

Iedereen heeft doelen in het leven en dingen die hij of zij leuk vind. Uiteindelijk gaat het er om hoe gelukkig je bent. Daarom is het belangrijk om te doen wat je leuk vind. Zo kun je voor jezelf doelen stellen op dingen die jij leuk vind. Dit geeft je een richtlijn waar je naar toe kunt werken in je leven. Wanneer je een doel hebt en hier gericht naar toe kunt leven wordt je een stuk gelukkiger. Denk dan constant hoe je jezelf beter kunt maken in de dingen waar jij graag goed in wilt zijn. Indien je namelijk goed bent in de dingen waar je zelf goed in wilt zijn dan zal je zien dat je een stuk zelfverzekerder wordt.

Fouten willen maken

Fouten willen maken klinkt voor sommigen raar. Je wilt namelijk altijd dingen goed doen en maakt daarbij het liefst geen fouten. Toch is het goed om fouten te maken. Als kind leer je voortdurend doordat je iets fout doet en gaandeweg steeds beter in de gaten krijgt hoe je het dan wel zult moeten doen. Iedere keer dat je iets verkeerd moet kun je dus bij jezelf blij zijn dat je een fout hebt gemaakt, omdat je dus weer iets hebt geleerd wat je de volgende keer beter kunt doen. Zo beland je in een continue proces om jezelf te ontwikkelen.

Werk aan je zelfvertrouwen door middel van een cursus

Dankzij een effectieve en praktische cursus kun je goed werken aan je zelfvertrouwen. Het is vaak erg lastig om ergens te beginnen en daarom is een online cursus zelfvertrouwen hier het meest geschikt voor.

Laten we eerst even voor opstellen voor wie een cursus online zelfvertrouwen allemaal is.

Voor wie is een cursus zelfvertrouwen?

  • Voor de personen die meer zekerheid willen.
  • Voor de personen die zich beter willen voelen.
  • Voor de personen die de juiste keuzes willen maken.
  • Voor de personen die minder onzeker willen zijn in het dagelijkse leven.
  • Voor de mensen die vaak verlegen zijn

En zo zijn er natuurlijk nog wel een aantal punten waarom je aan je zelfvertrouwen zou moeten werken.

Door middel van een cursus ga je effectief aan het werk om te werken aan je zelfvertrouwen. Zo ga je meer van jezelf houden, zo ontwikkel je jezelf beter, ga je uit van je eigen kracht en krijg je meer vertrouwen in jezelf.

Via de cursus wordt je stap voor stap meegenomen door verschillende stappen waarmee je het langzaam opbouwt. Je krijgt een beter inzicht hoe je meer zelfvertrouwen kunt bereiken.

Ik wil beginnen met de cursus zelfvertrouwen. Waar kan ik starten? Via de volgende link kom je bij de online cursus zelfvertrouwen waar je na afrekenen direct mee van start kunt.

(button – Start met de online cursus zelfvertrouwen)

De voordelen van het hebben van zelfvertrouwen

Het hebben van meer zelfvertrouwen is erg fijn en iets waar je naar wilt streven. In dit artikel zullen wij een aantal belangrijke voordelen van het hebben van zelfvertrouwen uitlichten. Dan weet je het belang van het verkrijgen van zelfvertrouwen en waarom dit jou zal helpen in het dagelijkse leven.

Door zelfvertrouwen te hebben vertrouw je in je eigen kracht. Vaak wil je als je geen zelfvertrouwen hebt teveel kijken naar anderen, terwijl dit helemaal niet hoeft. Door zelfvertrouwen te hebben ben je tevreden met je zelf en leer je ook meer van jezelf houden.

Zelfvertrouwen zorgt dat je eenvoudiger kunt communiceren met onbekenden. Het geeft je vertrouwen om gewoon is rustig te praten of een onbekende aan te spreken wat toch vaak in het leven zal voorkomen.

Wanneer je zelf meer zelfvertrouwen hebt, ga je meer uit van je eigen krachten. Een voordeel hiervan is dat je meer uitgaat van je eigen mening, wat vooral erg vaak bij werk goed uitkomt. Zo kun je beter vergaderen, beter je eigen argumenten uitlichten, beter een presentatie houden en zo zijn er nog veel meer voordelen op het gebied van werken.

Het hebben van zelfvertrouwen geeft ook succes aan je leven. Je weet waar je goed en slecht in bent en weet waar je aan kunt werken. Een voordeel hiervan is dat je weet hoe je naar meer succes kunt streven. Je gaat meer in jezelf geloven wat heel belangrijk is.

Gezondheid, een voordeel die vaak wordt onderschat. Door zelfvertrouwen te hebben, bouw je aan meer mentale gezondheid. Zo heb je minder stress en weet je beter je eigen keuzes te maken.

Blijheid, nog een belangrijk voordeel van het hebben van zelfvertrouwen. Door het hebben van zelfvertrouwen zit je natuurlijk beter in je vel waardoor je blijer door het leven gaat.

Sportprestaties, een voordeel dat door velen nog wordt onderschat. Door beter in je vel te zetten en je zekerder te voelen, kun je betere sportprestaties behalen. Uit onderzoek is al meerdere malen gebleven dat het voor atleten belangrijker is om in een goede vorm van zelfvertrouwen te verkeren zodat er betere prestaties behaald kunnen worden.

Conclusie

Zo zijn er meer dan genoeg voordelen van het hebben van zelfvertrouwen. Wil je ook meer zelfvertrouwen creëren? Start dan met de online cursus zelfvertrouwen.

Goede boeken voor meer zelfvertrouwen

Een boek lezen is vaak interessant maar kan je ook erg goed helpen meer zelfvertrouwen te krijgen. Er zijn meerdere boeken op de markt die aan te raden zijn om aan je zelfvertrouwen te werken.

In dit artikel willen wij dan ook een aantal goede boeken uitlichten.

Vergroot je zelfvertrouwen – Robert Haringsma

Vergroot je zelfvertrouwen boekHet eerste boek dat aan te raden is, is het boek van de schrijven Robert Haringsma. Dit toegankelijke boek van 128 bladzijde geeft je praktische en handige tips om aan je zelfvertrouwen te werken. Het boek is wetenschappelijk onderbouwd en is voor iedereen die onzeker is. Of dit nou werk is, in sociale relaties, of welke situatie dan ook. Zo combineert de schrijven zijn eigen praktijkervaring vanuit zijn praktijk met theorie en goede oefeningen.

http://www.bol.com/nl/p/vergroot-je-zelfvertrouwen/9200000000037164/

Gezond zelfvertrouwen – Melanie Fenell

Dit boek gaat over de wijze dat je naar je zelf kijkt. Het leert je niet om jezelf te overtuigen Gezond zelfvertrouwen boekdat je helemaal geweldig bent. Het leert je voornamelijk om te accepteren dat je veel sterke punten hebt, talenten en goede eigenschappen.

Wat leer je onder andere door dit boek?

  • Begrijpen waar je ‘gebrek’ aan zelfvertrouwen vandaan komt.
  • Je talenten, sterke kanten en goede eigenschappen te accepteren.
  • Ontdekken dat je door een gesprek aan zelfvertrouwen een soort van vicieuze cirkel creëert welke je natuurlijke zelfvertrouwen hindert.

http://www.bol.com/nl/p/gezond-zelfvertrouwen/1001004011542622/

100% zelfvertrouwen – Frank Schaper

Dit boek is geschreven door een schrijver welke zelfstandig coach is, trainer en auteur. In het boek worden inzichten uit zijn eigen praktijk gecombineerd met persoonlijkheid, stress en zijn werkervaring bij onder andere KLM.

Volgens de schrijver wordt elk persoon geboren met 100% zelfvertrouwen en kan dit op momenten in je leven minder worden. Je bent het dus eigenlijk ‘kwijt’. Aan de hand van praktijk voorbeelden worden mogelijkheden beschreven hoe je weer je zelfvertrouwen terug kunt krijgen.

Het boek is voor iedereen interessant en een must-have die zijn zelfvertrouwen wil verbeteren of andere mensen wilt helpen.

http://www.bol.com/nl/p/100-zelfvertrouwen/9200000002405488/

Zelfvertrouwen boek of cursus?

Veel mensen vragen zich of de een beter is dan de ander. Een boek staat vol met kennis van de schrijvers en zijn eigen ervaring. Een zelfvertrouwen cursus daarentegen is puur gericht om jou te helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Hier zullen in verhouding dus ook meer praktische tips staan om jou te helpen.

Is het jou doel om echt meer zelfvertrouwen op te bouwen in een kortere tijd? Dan zal een cursus je meer helpen. Maar vindt je het interessant om meer te weten te komen over zelfvertrouwen in het algemeen, wil je praktijkvoorbeelden zien en meer leren over je zelf, dan kan een boek erg interessant zijn.

Bouwen aan je zelfvertrouwen doe je zo

Zelfvertrouwen is iets wat je rustig opbouwt en niet van de een op andere dag hebt. Het is eigenlijk niet meer dan een vaardigheid. Het is daarom belangrijk om jezelf te ontwikkelen zodat je meer zelfvertrouwen kunt uitstralen. En dat kan je op meerdere manieren doen, zoals we in het artikel ‘hoe bouw ik aan mijn zelfvertrouwen’ hebben uitgelicht op onze website.

Belangrijk bij het opbouwen van zelfvertrouwen is dat je het stapje voor stapje doet. Kijk steeds waar je eerst stond en waar je nu staat, vaak zie je dan al snel kleine verschillen.

Een goede start om te bouwen aan je zelfvertrouwen is om te beginnen met een online zelfvertrouwen cursus. Hier wordt je goed door de stof meegenomen en wordt je stap voor stap geleerd om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Het vergt natuurlijk tijd en inzet van je zelf, maar het zal je veel helpen in de rest van je leven.

Op onze website zijn veel tips te vinden hoe je meer zelfvertrouwen kunt opbouwen, maar door middel van een cursus werk je hier beter aan. Hier staat meer informatie dat jou beter vooruit gaat helpen als je het echt wilt.

Ook kun je werken aan het bouwen van je zelfvertrouwen door middel van boeken, al is een cursus toch een betere manier. Ook zou je het natuurlijk kunnen combineren.

Hoe bouw ik aan mijn zelfvertrouwen?

Het bouwen aan je zelfvertrouwen is iets wat eigenlijk iedereen zou moeten doen, iedereen voelt zicht namelijk wel is onzeker. De ene persoon wat meer dan de andere uiteraard.

Het krijgen van zelfvertrouwen is een vaardigheid die je kunt oefenen. Het is belangrijk te weten waar je soms angstig voor bent en meer zelfvertrouwen voor wilt uitstralen.

Bij zelfvertrouwen is het vaak een kwestie van ervaringen. Hoe vaker je in een bepaalde situatie bent terecht gekomen of wat hebt gedaan, hoe beter je je voelt.

In dit artikel willen wij dan ook verder ingaan op hoe je meer aan je zelfvertrouwen kunt bouwen.

Voor het opbouwen van zelfvertrouwen zijn de volgende vijf punten van groot belang:

  • Probeer het te accepteren
  • Bevestiging
  • Zorg voor uitdagingen
  • Geloof in je zelf
  • Ga de confrontatie aan

We zullen ze hier wat toelichten.

Probeer het te accepteren

Probeer vanuit jezelf altijd een mening en idee te hebben en hierover te kunnen praten en eigenlijk op te kunnen treden als dat moet. Probeer niet met de menigte mee te gaan als zij het over wat anders eens zijn en jij niet. Het is belangrijk om te accepteren dat je bent wie je bent en dat je anders kunt denken dan andere personen. Natuurlijk is dit soms lastig, daarom is het handig te beginnen bij een kleine groep en waarna je dit beter kunt uitoefenen in grotere groepen.

Bevestiging

Probeer niet anderen zomaar na te doen of over te nemen. Elke persoon drukt zich anders uit en het is belangrijk dat je een bevestiging vindt wat je zelf wilt. Als voorbeeld: koop dus niemand zomaar kleding omdat andere dit dragen, maar draag wat je zelf comfortabel vindt.

Zorg voor uitdagingen

Het is goed om uitdagingen te hebben. Wanneer je meer zelfvertrouwen wilt opbouwen is het belangrijk steeds kleine uitdagingen te hebben om een stapje verder te komen. Houd dan altijd rekening met je eigen kwaliteit en je beperkingen. Zo kun je bijvoorbeeld een doel voor ogen stellen en hier geleidelijk naar toe werken om wat meer zelfvertrouwen te creëren.

Neem altijd kleine stappen en niet te grote uitdagingen aan. Stapje voor stapje bouw je aan je zelfvertrouwen. Het is ook altijd goed om even stil te staan bij stappen die niet goed gaan, zo zie je wat je fout doet en kun je vanuit hieruit leren waardoor je het de volgende keer beter afgaat.

Geloof in jezelf

Bij het bouwen aan je zelfvertrouwen is het belangrijk om in jezelf te vergroten. Dit is natuurlijk vaak erg lastig als je ergens angstig voor bent of het gevoel hebt dat je er niet in goed bent. Probeer jezelf te overtuigen dat je de uitdaging gewoon aangaat. Een beetje vertrouwen in jezelf zal je veel meer vooruit helpen, na afloop zal je waarschijnlijk denken dat het helemaal vaak niet zo moeilijk was of angstig was als vooraf gedacht.

Ga de confrontatie aan

Ja het is lastig, maar probeer de confrontatie is aan te gaan. Sommige situaties zijn erg ongemakkelijk en daarom is het belangrijk om de situatie toch aan te gaan, door vaker de situatie mee te maken zal je meer zelfvertrouwen opbouwen.

Stel als iemand naar je kijkt, kijk dan niet direct naar beneden. Hetzelfde met een gesprek, als iemand je wat vraag: probeer rustig het gesprek aan te gaan.

Hoe vaker je de confrontatie aan gaan hoe beter je gaat voelen waardoor je minder ongemakkelijk ervoor voelt.

Cursus zelfvertrouwen

Via een cursus zelfvertrouwen kun je goed werken aan je zelfvertrouwen. Zo leer je in de cursus hier beter mee omgaan en welke onderdelen je allemaal rekening mee moet houden. Het is een echte aanrader als je meer zelfvertrouwen wilt opbouwen in je leven. Zie het als een investering in je eigen leven die je altijd zal helpen.

Tips om zelfvertrouwen uit te stralen

Het uitstralen van zelfvertrouwen is erg belangrijk voor jezelf. Door het uit te stralen voorkom je eigenlijk dat andere waarnemen dat je geen zelf vertrouwen hebt. In dit artikel willen wij dan ook een aantal belangrijke tips uitlichten om zelfvertrouwen uit te stralen. Dit zijn praktische tips die je eenvoudig kunt toepassen in je leven.

Het belang van lichaamstaal en houding

De lichaamshouding zegt heel erg veel op een persoon en vaak laat je hier al steken liggen wat niet nodig is. De manier waarop je staat geeft mensen een bepaald gevoel. Probeer daarom altijd rechtop te staan.

Sta altijd goed met beide voeten op de grond en maak jezelf eigenlijk een beetje ‘groot’. Belangrijk is om ook je kin recht te houden en recht voor je uit te kijken. Waarschijnlijk kijk je nu vaak wat naar beneden, probeer dus goed rechtuit te kijken dit zorgt al voor een veel betere houding.

Probeer te lachen

Lachen, wanneer je lacht geef je eigenlijk aan dat je geen zorgen maakt over de situatie waarin je bevindt. Dit is ook een bepaalde manier van zelfvertrouwen dat je uitstraalt.

Kleding

Bij kleding is het altijd van belang je goed te voelen in je eigen kledingstijl. Er zijn natuurlijk honderden diverse smaken en stijlen, maar het is belang voor je zelf om goed te voelen in wat jij draagt. Probeer dus zeker niet vanuit andere te kijken naar je zelf, iedereen kan dragen wat hij wil. Een tip is om hier niet aan te denken.

Wel is vaak aan te raden om natuurlijk de juiste kleding voor het juiste moment te dragen wanneer dit nodig is. Even goed informeren of weten wat voor kleding mensen dragen bij het evenement kan ervoor zorgen dat je ook de juiste kledingstijl aan hebt waardoor je beter in je vel zit en meer zelfvertrouwen hebt.

Wees vastberaden

Probeer bij het maken van een keuze dit te doen zonder te twijfelen. Weet van te voren goed waarom je voor iets kiest, zodat je hier ‘zeker’ van bent. Vaak is wanneer je niet zeker bent van je keuze, dit ook te merken aan je lichaamshouding welke dan geen zelfvertrouwen uitstraalt.

Je mag best is ‘nee’ zeggen

Als onzeker persoon zeg je waarschijnlijk veel te vaak ja. Probeer regelmatig ook is nee te zeggen als je hier gewoon echt geen behoefte aan hebt. Als het natuurlijk ook niet echt hoeft te worden gedaan. Zo leer je beter je eigen keuzes maken ten slotte.

Er zijn natuurlijk veel meer tips, binnenkort zullen wij nog een artikel publiceren met nog meer handige tips om je zelfvertrouwen te verbeteren.

Belangrijk bij het uitstralen van zelfvertrouwen is dat het oefening vraagt. Het is een situatie waar je continue kunt verbeteren en niet van de ene dag op de andere dag ineens veel beter in wordt. Maar het is belangrijk om de tips goed in de gaten te houden, zodat je hier rekening mee houdt en het vanzelf steeds beter oppakt.