Het dragen van de juiste kleding geeft zelfvertrouwen

Zakelijk gesprekHeb jij ook wel eens zo’n dag? Zo’n dag dat alles fout loopt. Je wekker gaat niet af, waardoor je te laat wakker wordt… Je springt je bed uit en grist wat kleding uit je kledingkast. Daarna vlucht je de auto in zonder ontbijt te nuttigen in de hoop dat je nog net op tijd op je werk aankomt.

Een lastige klant

Uiteraard begint zo’n dag dan altijd met een lastige klant. Een moeilijk gesprek volgt en het zweet breekt je uit, help denk je! Hoe breng ik dit tot een goed einde? Tja dan kom je er achter dat een goede voorbereiding toch een hoop had gescheeld. Tijdens het gesprek merk je op dat de mouwen van je overhemd aan de korte kant zijn en dat je broek nogal los zit en je een riem bent vergeten. Je wiebelt wat met je voeten en dan zie je ook nog dat je 2 verschillende sokken hebt aangetrokken!

Kleding maakt de man

Als deze constateringen zorgen ervoor dat je onzeker wordt en je gaat je afvragen wat jouw klant nu wel niet van je zou denken. Nu je er zo slordig uitziet zal hij vast de conclusie trekken dat je ook je werk slordig doet. Geen goede indruk dus voor je klant en daarnaast zeker geen fijn gevoel voor jezelf!

Talentvolle zakenmannen leggen hun kleding ’s avonds klaar

Laatst las ik een artikel over talentvolle zakenmannen. Eén van hun sterke kanten was dat zij er altijd modieus en zeer goed gekleed uitzagen! Dit gaf hen zelfvertrouwen waardoor ze zeker en sterk voor de dag konden komen. Deze mannen gaven aan dat zij hun broek en overhemd de avond ervoor al klaar legde zodat ze daar s ’morgens niet meer over na hoefde te denken en zich alvast konden concentreren op belangrijkere zaken. Ook gaven deze doelgerichte mannen aan dat niet hun vrouwen maar zijzelf hun overhemden en broeken aanschafte. Nee, ze gingen niet naar een kledingwinkel maar kochten voornamelijk overhemden online! Hierdoor weten zij precies wat er in de kast hangt en welke kleding zij prettig vinden zitten.

Waarom sporten je zelfvertrouwen boost?

Zelfvertrouwen verbeteren met sportVerbeter je zelfvertrouwen met sporten! Wat veel mensen (nog) niet weten is dat sporten nog veel meer kan doen dan alleen je een strakker lichaam bezorgen. Sport verbetert namelijk het beeld wat je van jezelf hebt. Uit onderzoek van maar liefst 57 verschillende studies blijkt dat je niet eens echt fitter hoeft te worden om jezelf meer zelfvertrouwen te geven. Uit al die verschillende studies is namelijk gebleken dat mensen die sporten altijd positiever uit testen kwamen dan mensen die niet aan sport doen. Hoe dat kan? Dat lees je in deze blog.

Meer voldoening

Mensen die sporten halen bijvoorbeeld meer voldoening uit het leven. Zij kijken altijd positiever naar hun lichaam dan mensen die niet sporten, blijkt uit het onderzoek. Hierbij hoef je helemaal geen platte buik te hebben of geen vet op je billen hebben zitten: het gaat erom dat je het van binnen voelt.

Meer conditie

Wanneer je sport bouw je altijd een bepaalde conditie op. Hiervan krijgt je lichaam energie en deze energie gebruik je weer om meer in het leven te ondernemen. Je voelt je bijvoorbeeld minder moe wanneer je energie hebt en je maakt het jezelf daardoor mogelijk om meer uit de dag te halen.

Blij worden

Het duurt ongeveer 20 tot 30 minuten tijdens het sporten wanneer je lichaam zogeheten ‘blije stofjes’ gaat afgeven. Deze stofjes geven je een gelukzalig gevoel én de mogelijkheid om nog even flink door te sporten. Door dit gelukkige gevoel voel je jezelf beter en kan je zelfvertrouwen een flinke boost krijgen.

Minder stress

Door regelmatig te sporten verminder je het stressgehalte in je lichaam. Mensen met problemen omtrent hun onzekerheid ervaren dit vaak in de vorm van stress. Wanneer je sport zal je zien dat je je automatisch minder gestrest voelt.

Uit het onderzoek blijft ook dat je zelfvertrouwen met maar liefst 137% kan stijgen wanneer je gaat sporten. Je weet dus wat je moet doen om jezelf zekerder te voelen. Er zijn natuurlijk ook nog andere manieren die je kunnen helpen om je zelfvertrouwen omhoog te schroeven:

  • Denk positief en omring jezelf met positieve mensen;
  • Stop met het vergelijken met anderen;
  • Volg een Cursus Zelfvertrouwen van Zelfvertrouwenverbeteren.nl;
  • Herken je eigen kwaliteiten en geef jezelf complimentjes over de dingen waar je goed in bent.

Zie jij het ook zitten om je zelfvertrouwen een boost te geven? Ga dan aan de slag: het maakt niet uit welke sport je gaat doen, zolang je maar beweging krijgt. Met een handige kortingscode kun je heel voordelig leuke sportkleding en accessoires uitzoeken: geniet meerdere kortingscodesites van Onefit korting, zodat je goedkoop én op de juiste manier kunt beginnen.

Hoogsensitiviteit en zelfvertrouwen: gaan deze twee samen?

Hoogsensitieve personenBen jij een hoogsensitief persoon? De kans is groot dat je ooit weleens van deze term gehoord hebt. Maar toch bestaat er vaak een verkeerd beeld van deze karaktereigenschap en wordt het hoog tijd dat we hier verandering in brengen. Want hoogsensitief zijn, betekent niet alleen dat je ontzettend gevoelig bent en niet veel prikkels kunt verdragen. Het is zoveel meer en daarbij is het belangrijk dat we ook de positieve kanten blijven benadrukken. Om wat meer duidelijkheid te scheppen over dit fenomeen leggen we je graag uit wat hoogsensitiviteit nu precies is. Daarnaast gaan we in op de combinatie van hoogsensitiviteit met zelfvertrouwen aangezien veel hoogsensitieve personen last hebben van een gebrek hieraan. Hoog tijd om daar verandering in te brengen.

Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitieve personen kenmerken zich door hun gevoeligheid voor bepaalde prikkels. Ze staan namelijk nog meer dan andere mensen open voor indrukken van buitenaf, waardoor ze gemakkelijk moe kunnen worden en zich terug moeten trekken. Naast gevoeligheid voor prikkels hebben hoogsensitieve personen ook een zeer rijke, interne belevingswereld. Zij denken veel na over gebeurtenissen, mensen en gevoelens en hebben daardoor de kracht zich goed te kunnen inleven in anderen. Ook pikken zij hierdoor eenvoudig de gemoedstoestand van anderen op want opnieuw voor een uitputtingsslag kan vormen.

Ondanks dat regelmatig een hoop negatieve eigenschappen worden toegekend aan hoogsensitieve personen bezitten zij ook over een hoop positieve karaktereigenschappen. Zo zijn ze over het algemeen erg creatief, hebben ze een hoge mate van empathie, zijn ze gewetensvol, zijn ze uitermate goede gesprekspartners, leren ze snel en zijn ze voorzichtig.

Als hoogsensitief persoon zelfvertrouwen krijgen

Helaas worstelen veel hoogsensitieve personen met een sterk gebrek aan zelfvertrouwen. Dit komt omdat ze vaak spanningen en stress van andere mensen overnemen of overprikkelt raken, waardoor ze het gevoel hebben dat ze iets fout doen. Dat levert frustratie, een gevoel van falen en vaak een laag zelfbeeld op. Door deze stress en spanningen bereiken ze namelijk vaak niet hun ware potentie.

Een goede manier om als hoogsensitief persoon meer zelfvertrouwen te krijgen is door je te focussen op de positieve kanten van deze karaktereigenschap en deze sterke kanten in je voordeel in te zetten. Jouw unieke talenten zijn vaak dat je creatief bent, erg loyaal bent, veel inspiratie hebt en jezelf kwetsbaar kunt opstellen. Leer te focussen op deze eigenschappen en je zult zien dat je niet alleen meer energie krijgt in je dagelijkse bezigheden maar ook meer zelfvertrouwen krijgt.

Vijf tips om te werken aan de werk/privé balans

Ontspannen werkenBen jij de laatste tijd druk in jouw hoofd, verward en al lange tijd gestrest. Pas dan op want voor je het weet zit je thuis op de bank met een burn-out. Tegenwoordig krijgen steeds meer mensen hier weleens mee te maken of het nou een zware burn-out is of lichtelijk overspannen. De balans tussen werk en privé is niet voor niets een populair onderwerp! Hoe houdt je nou alle ballen in de lucht? Wij geven jou een paar tips om te zorgen voor en goede werk/privé balans

  1. Zeg vaker nee

“Ja” zeggen biedt natuurlijk veel kansen om te werken aan jouw carrière en veel mensen vinden het ook privé moeilijk om niet altijd ja te zeggen. Echter is nee zeggen net zou belangrijk. Neem eens een helikopterview aan en schrijf even op een rijtje wat je de hele dag doet. Als je ziet dat je veel taken van anderen op jouw werk overneemt of privé meer bezig bent voor anderen dan voor jezelf, probeer dan eens vaker nee te zeggen!

  1. Stop wanneer jouw lichaam en brein niet meer meewerkt

Luister goed naar geest en lichaam. Merk je dat je je zwak voelt of zie je het beeldscherm dansen voor de ogen? Stop er dan even mee. Niks is slechter voor de productiviteit om door te gaan wanneer de energie of concentratie op is. Werk liever minder uren en wees productiever. Kwaliteit is beter dan kwantiteit!

  1. Doe leuke dingen

Werk is natuurlijk belangrijk, maar privé is net zo belangrijk. De balans zegt het al. Benut jouw vrije tijd ook echt om dingen te doen die je leuk vindt en waar je energie van krijgt. Van hard werken krijg je geen burn-out. Van te weinig opladen wel. Hoe harder je werkt, hoe eerder de batterij op gaat. Dit betekent vaker opladen voor de harde werkers onder ons. Hoe doe je dit? Door je volledig te focussen op iets waar je energie van krijgt!

  1. Wat is nou echt belangrijk?

9/10 keer is een burn-out psychisch gerelateerd. Vaak ook al ben je niet aan het werk en zit je rustig op de bank, dan dwalen er nog weleens piekerende gedachte rond over het werk van vandaag, gisteren of wat nog komen gaat. Merk je dat dit veel gebeurt. Vraag je dan af als dit de laatste dag van jouw leven zal zijn? Wat is er dan uiteindelijk echt belangrijk geweest? Probeer deze piekergedachte over het werk te laten rusten door bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen te doen of iets anders dat voor jou werkt.

  1. Neem een cursus persoonlijke effectiviteit bij Learnit.nl

Een cursus over persoonlijke effectiviteit is net zo belangrijk als een cursus over de inhoud van jouw werk. Heb je het gevoel dat jij jouw mogelijkheden niet optimaal benut? Misschien is de cursus persoonlijke effectiviteit dan wel iets voor jou! Jij staat centraal. Je leert door middel van theorie, zelfreflectie en experimenten om te zorgen voor een betere balans tussen privé en werk, zodat jij meer voldoening zal ervaren! Wie wilt dat nou niet? Een cursus waar je voor de rest van jouw leven wat aan hebt!

Ontwikkel jezelf omhoog

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Zelfvertrouwen ontwikkelenHet kan lastig zijn om op je werk voor jezelf op te komen of om ervoor te kiezen wat voor jou het beste is. Denk bijvoorbeeld aan al het werk dat je naar jezelf krijgt toegeschoven door anderen, waardoor je in de problemen komt met je andere werkzaamheden. Maar je accepteert dit wel. Hoe komt dit? Dit komt door een gebrek aan zelfvertrouwen, of zoals veel mensen het zeggen het ontbreken van een ruggengraat. Dit betekent ook wel dat je alles maar accepteert en nooit een weerwoord durft te geven.

Ruggengraat creëren

Uiteindelijk kom je jezelf tegen en dit soort situaties kunnen in sommige gevallen heel confronterend zijn en leiden tot nare gevolgen. Gelukkig zijn er talloze mogelijkheden die je kan gebruiken om deze ‘ruggengraat’ op te bouwen. Je kan bijvoorbeeld gaan sporten. Veel mensen zijn in de sportschool te vinden om een ander lichaam te krijgen waar ze zelf tevreden mee zijn. Dit is een veelgebruikte manier om je zelfvertrouwen weer terug te krijgen. Een andere mogelijkheid is om jezelf verder te ontwikkelen en jezelf ook op andere gebieden te gaan specialiseren. Hierdoor zal je op een groter vlak inzetbaar zijn, waardoor je ook meer waardering zal gaan krijgen van andere mensen, waaronder je collega’s.

Professionele hulp inschakelen

Daarnaast is er ook altijd nog de mogelijkheid om professionele hulp in te schakelen. Hierbij kan je denken aan een ontwikkel assessment. Tijdens een ontwikkel assessment krijg je professionele begeleiding van een coach die samen met jou het traject ingaat om jezelf weer zelfverzekerd te laten voelen. Hierdoor zal je merken dat je eerder in staat zal zijn om ‘nee’ te zeggen of voor jezelf op te komen. Er is altijd de mogelijkheid om dit vanuit je werkgever te regelen. Vaak zijn werkgevers hiertoe verplicht en is er soms ook een mogelijkheid om met iemand binnen het bedrijf aan de slag te gaan.

Loopbaanbegeleiding om je zelfvertrouwen op te krikken

Loopbaanbegeleiding voor meer zelfvertrouwen

Loopbaanbegeleiding voor meer zelfvertrouwenSoms kom je tijdens je loopbaan terecht in een dal, waarbij het lijkt alsof je steeds dieper en dieper zakt en steeds minder zelfvertrouwen krijgt. Dit kan te maken hebben met het feit dat je niet op je plek zit bij je huidige baan, of dat je met verschillende tegenslagen te maken krijgt, waardoor je veel te verduren krijgt van bijvoorbeeld je collega’s.

Het is belangrijk om genoeg zelfvertrouwen te hebben, omdat dit ervoor zorgt dat je minder last krijgt van andere psychologische problemen. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je het beste van jezelf durft te laten zien en lekker jezelf bent. Wanneer je jezelf anders voordoet dan dat je daadwerkelijk bent, zal dit heel snel opgemerkt worden door je collega’s of mensen in je omgeving.

Ontwikkelen vaardigheden

Om uiteindelijk weer uit het dal te klimmen en weer te blaken van het zelfvertrouwen zal je toch moeite en tijd moeten stoppen in het terugkrijgen hiervan. Dit kan op verschillende manieren. Een van deze manieren is het ontwikkelen van je vaardigheden. Hierdoor zal je meer dingen kunnen oppakken, krijg je meer erkenning en zal je jezelf uiteindelijk ook beter gaan voelen. Een andere manier is het zoeken van steun van bijvoorbeeld een coach of een begeleider. Vaak zijn deze begeleiders aanwezig binnen het bedrijf waar je werkzaam bent, maar mocht dit niet zo zijn, dan zijn er nog altijd externe partijen die je kunnen begeleiden door bijvoorbeeld loopbaanbegeleiding.

Coach of begeleider

Door middel van loopbaanbegeleiding ga je samen met een coach of begeleider de strijd aan om jezelf weer uit het dal te laten komen. Dit zal je gaan doen door middel van het aangaan van verschillende gesprekken en het uitvoeren van verschillende oefeningen die er allemaal op gericht zijn om jouw zelfvertrouwen terug te krijgen. Doe er dus zelf alles aan om jezelf weer beter te laten voelen.

Zelfvertrouwen op het werk verbeteren

Zelfvertrouwen op het werk vergroten

Zelfvertrouwen op het werk vergrotenMensen die genoeg zelfvertrouwen hebben, hebben geloof in hun eigen kunnen. Dit is geen verkeerde eigenschap als je een carrière wilt opbouwen. Niet alleen kom je dan zelfverzekerd en competent over, maar je zal ook positiever zijn tegenover jezelf en eventuele problemen die langskomen. Mensen met zelfvertrouwen zijn vaak rustiger en kunnen daardoor situaties beter in schatten. Helaas is niet iedereen daar automatisch mee uitgerust, maar kun je zelfvertrouwen ook verbeteren?

Hou jezelf een spiegel voor

Het eerste dat je moet doen om tot de basis van jouw probleem met zelfvertrouwen te komen, is door jezelf de spiegel voor te houden. Je kunt dit doen door middel van een SWOT-analyse. Waar ben je bang voor, waar ben je onzeker over, zijn je gedachten meestal negatief of positief en is er sprake van faalangst? Dit zijn vragen die je jezelf moet stellen om te zien waar je aan moet werken.

Gooi jezelf in het diepe

Zelfvertrouwen komt van ervaringen die wel goed zijn gegaan, vooral als dit meerdere malen is. Door jezelf in het diepe te gooien, kom je erachter dat je ook als je bang bent nog steeds goed werk kunt leveren. Daarnaast zal je zien door het aantal positieve ervaringen, dat je hier in eerste instantie nooit bang voor had hoeven zijn. Hoe meer enge dingen je goed afrondt, hoe meer je zelfvertrouwen zal groeien.

Vergeef en reflecteer

Gaat er toch iets fout, vergeef jezelf dan die fout door te realiseren dat niemand perfect en foutloos is. Ga daarna na waarom je deze fout gemaakt hebt en probeer soortgelijke situaties in de toekomst te voorkomen. Door een negatieve ervaring om te zetten in iets positiefs (een leerpunt met oog op de toekomst) kun je meer positiviteit creëren. Gaat iets wel goed, sta hier dan bij stil en maak hier een lijstje van. Aan het einde van de dag zal die langer zijn dan je ooit had gedacht. Als je kunt beginnen met het waarderen van je talenten dan volgt je zelfvertrouwen vanzelf.

Kijk op deze website voor meer tips en advies.

Invloed van een erectiestoornis op zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen verbeteren met viagraBij een erectiestoornis of -probleem wordt of blijft de penis niet stijf genoeg tijdens de seks. Wanneer het herhaaldelijk niet lukt om een erectie te krijgen en / of te behouden, wordt er gesproken van een erectieprobleem. Een dergelijk probleem kan voorkomen bij mannen van elke leeftijd. Er kan een lichamelijke en psychische oorzaak zijn, maar ook een combinatie hiervan behoort tot de mogelijkheden. Bij beide gevallen kan een erectieprobleem veel invloed hebben op het zelfvertrouwen van de man. In dit artikel gaan we daar verder op in.

Diverse oorzaken en directe invloeden

Een erectiestoornis begint over het algemeen in de slaapkamer. Bij elke man kan het weleens voorkomen dat het een keer niet lukt. Dat is een vervelend probleem, met name als het vaker voorkomt. Veel mannen schamen zich hiervoor, wat dus niet goed is voor het zelfvertrouwen. Het heeft overigens niet alleen invloed op de man, maar ook op de relatie in het algemeen. Het genot en de intimiteit neemt af en de man wil zijn partner niet teleurstellen. Hierdoor kan het zijn dat seks wordt vermeden. Bovendien kan het zelfvertrouwen van de partner afnemen. Deze kan immers het idee krijgen dat hij / zij niet meer aantrekkelijk genoeg is.

Mannen zien seks als prestatie en hebben vaak de drang om te presteren. Hierdoor gaat alle aandacht naar het ‘probleem’, namelijk de gewenste erectie. Dit veroorzaakt in de meeste gevallen echter het tegenovergestelde effect: er ontstaat onzekerheid en faalangst. Hierdoor komt iemand in een vicieuze cirkel. Iemand is te veel bezig met de gewenste erectie, waardoor de penis juist slap wordt en de man niet meer geniet van de seks. Het vertrouwen in bed neemt af, maar ook het algehele zelfvertrouwen kan afnemen.

Indirecte invloed op andere prestaties

Erectieproblemen komen vaker voor dan je denkt. Vrijwel iedere man heeft het weleens meegemaakt en iedereen heeft dan ook ooit wel gehoord van het erectiemedicijn Viagra. Wat de oorzaak van het erectieprobleem ook is, het is altijd goed om de huisarts eens te bezoeken. Bij een psychisch probleem kan deze je doorverwijzen naar een seksuoloog. Als het om een lichamelijk probleem gaat, dan kan hij een medicijn als Viagra voorschrijven. Het is immers erg belangrijk om het zelfvertrouwen onder de lakens – en zeker ook daarbuiten – te herstellen.

Verbeter je sociale zelfvertrouwen

Sociale vaardigheden zijn van groot belang in elk leven en iedereen kan het gelukkig leren. In dit artikel willen wij jou dan ook een aantal goede tips geven hoe je kunt werken aan je sociale zelfvertrouwen. Het is een vaardigheid die je zelf in de hand hebt en waar je zelf aan kunt oefenen, met deze onderstaande tips hopen wij dat je jezelf  kunt verbeteren.

Er zijn namelijk meerdere redenen waarom je hier beter in zou moeten worden. Het hele leven draait om contact met en tussen mensen. Of je nou werkt, op school zit of communiceert met iemand om wat te vragen op bijvoorbeeld een verjaardag. Door je sociale zelfvertrouwen te vergroten leer je beter met mensen om te gaan.

5 tips om je sociale zelfvertrouwen te verbeteren

Tip 1: Lichaamshouding

Denk aan je lichaamshouding. Dit zegt namelijk enorm veel over je en de manier waarop je iets opbrengt. Zorg altijd voor een open houding en kijk mensen in de ogen aan als je tegen ze praat. Gebruik ook je handen, probeer te lachen en pas je houding soms een beetje aan aan de persoon met wie je communiceert.

Tip 2: Vraag anderen hoe ze over je houding denken

Met anderen bedoelen we uiteraard mensen uit je vertrouwde omgeving. Het is goed om is te vragen hoe ze je vinden overkomen. Met deze feedback kun je namelijk hier beter opletten en hier aan gaan werken.

Tip 3: Zeg mensen altijd gedag

Dit is een leuke oefening die vrij simpel te beoefenen is en je zeker een beetje op weg kan helpen. Zeg mensen altijd gedag, waar je ook bent. Zo leer je beter communiceren met mensen die je niet kent. Stel je ook altijd gerust voor aan mensen die je niet kent als je bijvoorbeeld op een verjaardag bent.

Tip 4: Luister altijd goed naar anderen

Wanneer je een gesprek hebt, luister altijd goed naar anderen als zij vertellen. Ook wanneer je zelf minder interesse hebt bij het verhaal, probeer altijd netjes de ander te laten vertellen en doe eigenlijk net alsof of je interesse hebt. Het is ook goed om altijd vragen te stellen wanneer het je echt interesseert, zo leer je beter communiceren en meer sociale zelfvertrouwen op te bouwen.

Tip 5: Let op je eigen gedrag

Vaak heb je het waarschijnlijk al door, dat je soms wat ongemakkelijk gedraagt. Kijk achteraf altijd hoe dit komt, zodat je hier de volgende keer beter op kunt letten. Je zult zien dat het na een aantal keer dan steeds beter gaat wanneer je hier op let.

Wij hopen dat jij met deze tips kunt werken aan je sociale zelfvertrouwen. Heb je zelf een goede tip? Deel die dan door een reactie achter te laten.

Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen?

Je wilt meer zelfvertrouwen krijgen en je vraagt je af hoe je dit het best kunt doen. Zelfvertrouwen vergroten doe je niet zomaar. Dit kost je veel tijd en het is belangrijk dat je dit op de juist manier doet. Er zijn een aantal redenen waardoor het komt dat mensen onzeker zijn. Om er dan ook voor te zorgen dat je meer zelfvertrouwen krijgt is het goed om te weten waar de onzekerheid vandaan komt. In zo’n geval kun je er voor zorgen dat je jezelf er tegen verzet en de onzekerheid kunt overwinnen, zodat er ruimte komt voor zelfvertrouwen. Voordat je het weet ben je die assertieve persoon die je altijd al hebt willen zijn.

Oorzaken onzekerheid

Onzekerheid is het tegenovergestelde van zelfverzekerd zijn. Waar komt deze onzekerheid vandaan en hoe komt het dat je zo onzeker bent? Basisbehoeften van iedere mens is dat je graag een connectie wilt maken met anderen en de waardering wilt krijgen die je verdiend. Dit zijn behoeften waar iedere mens aan wil voldoen. Het liefst wil je deze waardering ontvangen bij alles wat je doet en horen van mensen dat je ergens goed in bent en een connectie legt met mensen. Echter wanneer je iets doet bestaat er de kans dat je iets goed doet en de kans dat je iets niet goed doet. Door de kans dat je iets niet goed doet wordt je bang dat je een negatieve waardering zult ontvangen van mensen. Door deze gedachten ga je jezelf onzeker voelen. Je moet dus een manier vinden om deze knop om te kunnen zetten en er voor te gaan dat je iets goed kunt en mensen hier waardering voor zullen tonen.

Onzekerheid overwinnen en zelfvertrouwen vergroten

De onzekerheid die je hebt is een volkomen natuurlijk iets. Waar je rekening mee moet houden is dat iedereen deze onzekerheid heeft en dezelfde behoeften als jij hebt. Namelijk waardering krijgen van anderen en een connectie maken met andere mensen. Probeer jezelf er dus overheen te zetten en je gedachten in te stellen met: “wie niet waagt, wie niet wint.” Daarbij overwin je de emotie onzekerheid en het stelt je in staat om acties te ondernemen die je anders niet had ondernomen.

Zelfvertrouwen uitstralen doet iedereen. Het is echter in welke mate jij dit wilt uitstralen aan de wereld om je heen. Een training zelfvertrouwen kan daarbij helpen om een stap verder te komen in je leven. Het draagt namelijk aan veel meer bij dan alleen lekkerder in je vel zitten op bepaalde momenten. Wat zijn dan zaken die bij een cursus en training zelfvertrouwen aan bod zullen komen? Tijdens een cursus leer je doelen te maken voor jezelf om te gebruiken als leidraad. Zo weet je waarop en hoe je jezelf moet ontwikkelen. Dit geeft een duidelijk punt om naar toe te werken. Doe je namelijk iets wat je leuk vind en waar je goed in wordt dan draagt dit bij aan je zelfvertrouwen. Daarnaast werk je aan je houding. Mensen hebben gemiddeld maar 10 seconden nodig om een oordeel over iemand te maken. Daarom is een goede eerste indruk wat betreft je houding erg van belang. Ook leer je beter met je stem om te gaan. Er zijn vele manieren waarop je stemgebruik een bijdrage kan leveren aan een zelfverzekerd beeld. Door bijvoorbeeld een lach op je gezicht te zetten ervaren andere mensen ook je stem als veel aangenamer. Dit is uit onderzoek bewezen.