Als je aan yoga doet, weet je dat de keuze van een yogamat een belangrijke keuze is die veel invloed kan hebben op je praktijk. Een dikke yogamat wordt vaak aanbevolen voor comfort en ondersteuning. In deze blog lees je meer over de voordelen van een dikke yogamat.
Wat is een dikke yogamat?
Een dikke yogamat is een mat die meer dan 5 millimeter dik is. Deze matten zijn ontworpen om extra demping te bieden. Dit kan voordelig zijn voor mensen die pijnlijke gewrichten hebben of die extra steun nodig hebben tijdens hun yoga-sessies.
Voordelen van een dikke yogamat
1. Verhoogd comfort
Het meest voor de hand liggende voordeel van een dikke yogamat is het comfort. Vooral welke oefeningen druk uitoefenen op de knieën of de rug kunnen onaangenaam zijn op een harde ondergrond. Een dikke mat biedt een zachte ondergrond die het makkelijker maakt om deze poses langer uit te oefenen.
2. Bescherming van gewrichten
Voor mensen met gevoelige gewrichten of blessures kan een dikke yogamat belangrijk zijn. De extra demping beschermt de gewrichten tegen harde oppervlakken. Dit is kans op minder pijn en maakt het mogelijk om meer bewegingen uit te voeren.
3. Stabiliteit en balans
Hoewel een ultradikke mat in sommige evenwichtsposities een uitdaging kan zijn, biedt een matig dikke mat een goede balans tussen comfort en stabiliteit. Het is belangrijk een mat te kiezen die niet te zacht is, zodat je je balans kunt bewaren tijdens staande houdingen.
Kiezen van de juiste dikke yogamat
Bij het kiezen van een dikke yogamat zijn er enkele factoren waarmee je rekening moet houden:
- Materiaal: Kies voor materialen die duurzaam en milieuvriendelijk zijn. Veel dikke matten zijn gemaakt van materialen zoals PVC of TPE,. Het is ook mogelijk op een natuurlijke manier zoals rubber.
- Grip: Een yogamat met een goede grip is erg belangrijk zijn. Met grip glijdt je niet uit tijdens het uitvoeren van je oefeningen.
- Onderhoud: Een dikke mat kan zwaarder zijn en meer ruimte innemen dan een standaard yogamat . Overweeg hoe makkelijk de mat schoon te maken en te vervoeren is.